脑子一直不停的想东西怎么办

Question

我的脑子一直不停的在想东西 一个声音，一句话我都会想很多 有时和人聊天时我的脑子也会想到其它很多的事 同时进行的至少有5到10件事 要是每件多能理的很清那也罢,可是就是很乱，理不清 严重影响了我和工作和学习 就连睡觉之前都会想很多 连睡着了 也会想很多 有时要醒好多次。救救我呀

Answer 1

强迫症啊，不过问题不大。我也有点点强迫症，因为我高考时把档案添错啦，以后就对什么事情都要想很多遍啊。但是现在已经没什么啦。你主要看看是什么东西引起你强迫自己的原因。然后自己退一万步想，如果我把这事情办砸啦，最坏的结果是什么，然后试图接受这个结果。以后你做事情胆子会大很多，也不会想那么多遍啦，最多就两三遍吧。切记：要保持好心情，神经要放松，不要太计较事情！心要放宽，神经才不会紧张，才能睡得着