强迫症求解：无论做什么事情，我老是要摇头，想停都停不下来，头时不时的就在点，比如吃饭的时候……

Question

比如吃饭的时候头时不时的就会点，或者是摇，我想控制，但是心里强迫我摇头或点头，这样经常导致我头疼，该怎么办？我到底该怎么办才能解决？这已经困扰我三年了。

Answer 1

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

Answer 2

在我的咨客当中,有很多朋友问这样问,钟老师啊,我什么时候病才好啊?好了我就好好去找工作了,好了我就去谈恋爱了,好了我就开始考研了等等,他们之所以这样说,,还是觉得自己有病,一定要让自己好起来,一要让自己完全康复了才去找工作,才去谈恋爱,才去考研等等,那么我现在告诉你,如果你要等到你完全康复了才去做这些事,那么你是永远等不到这一天的,只有你从现在开始带着症状去找工作,带着症状去谈恋爱,带着症状去考研等等做你当下该做的事,做你当下想做的事,一定会有朋友这样问,这样做很痛苦啊,这样做很难受啊,是的,不错的,目前带着症状去做会痛苦的,会难受的,目前痛苦也好,难受也罢是正常的,是理所当然的,要是现在做不痛苦了, 不难受了,那不是与普通人一样了吗?那你们为什么要来参加咨询呢?只有你现在带着这种痛苦,带着这种难受去做你该做的事,那么只要你持续一段时间,你就会感觉到原来的那些强迫观念也好,强迫行为也罢,会在这个做事的过程中慢慢谈化,那么你的焦虑情绪也会慢慢减轻的,一定是这样的!在我的咨客当中,有很多朋友问这样问,钟老师啊,我什么时候病才好啊?好了我就好好去找工作了,好了我就去谈恋爱了,好了我就开始考研了等等,他们之所以这样说,,还是觉得自己有病,一定要让自己好起来,一要让自己完全康复了才去找工作,才去谈恋爱,才去考研等等,那么我现在告诉你,如果你要等到你完全康复了才去做这些事,那么你是永远等不到这一天的,只有你从现在开始带着症状去找工作,带着症状去谈恋爱,带着症状去考研等等做你当下该做的事,做你当下想做的事,一定会有朋友这样问,这样做很痛苦啊,这样做很难受啊,是的,不错的,目前带着症状去做会痛苦的,会难受的,目前痛苦也好,难受也罢是正常的,是理所当然的,要是现在做不痛苦了, 不难受了,那不是与普通人一样了吗?那你们为什么要来参加咨询呢?只有你现在带着这种痛苦,带着这种难受去做你该做的事,那么只要你持续一段时间,你就会感觉到原来的那些强迫观念也好,强迫行为也罢,会在这个做事的过程中慢慢谈化,那么你的焦虑情绪也会慢慢减轻的,一定是这样的!

Answer 3

方法一：强迫症药物治疗一般在药物达到治疗剂量以后，大约在4～8周后出现明显好转。以后需要巩固治疗剂量约半年以上，再根据病情的演变，由医生决定是否可以可以适当减少剂量，然后以一个较低而又有效的剂量做维持治疗。方法二：治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物。而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。方法三：对于强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，但二者相结合可产生更好的效果，因为强迫症的病因涉及到人格特征

Answer 4

方法一：强迫症药物治疗一般在药物达到治疗剂量以后，大约在4～8周后出现明显好转。以后需要巩固治疗剂量约半年以上，再根据病情的演变，由医生决定是否可以可以适当减少剂量，然后以一个较低而又有效的剂量做维持治疗。方法二：治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物。而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。方法三：对于强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，但二者相结合可产生更好的效果，因为强迫症的病因涉及到人格特征、思维模式、家庭环境等因素，所以，单纯药物治疗疗效不够彻底，对其人格、思维模式的矫正和完善也无济于事。

Answer 5

"强迫症是一种常见的心理疾病，主要表现是患者反复脑中出现某些自己不想去想或者觉得不应该去想的一些画面或者一些冲动。患者知道这些只是自己的想法但却无法控制或摆脱，这让患者感觉到非常的焦虑和痛苦。因而会采取行为去缓解这种痛苦，但这些行为却花费了患者大量的时间和精力，反而严重影响到了日常生活和工作。常见的强迫症主要表现为反复的怕细菌病毒，强迫性的一些怀疑。比如说担心门窗是否关好，或者反复地回忆思考一些没有意义的事情，又或者大脑里头冒出一些与性有关的或与攻击自己或他人有关的一些想法，因为这些想法，患者往往会反复的清洁洗手，反复地确认检查，甚至还要让家属帮其进行确认，做事情也要按自己规定的一些步骤去做，不能被他人打断，而且连摆放物品也要按照一定的顺序，甚至有些病人会出现一些回避的行为，比如不敢去他们认为不干净的场所，或者到一些公共厕所的时候需要带手套或垫着卫生纸才敢去摸门把手等等。"