强迫症求解：无论做什么事情，我老是要摇头，想停都停不下来，头时不时的就在点，比如吃饭的时候……

Question

比如吃饭的时候头时不时的就会点，或者是摇，我想控制，但是心里强迫我摇头或点头，这样经常导致我头疼，该怎么办？我到底该怎么办才能解决？这已经困扰我三年了。

Answer 1

你可能有点强迫关注，越是刻意控制，越是焦虑，恶性循环，及时做做心理咨询可以治愈，希望我能够帮到你！

追问

恩，说得对

就是强迫关注

追答

及时进行心理咨询就可以痊愈，点击我的头像查看资料有联系方式。

Answer 2

首先我们先想一下什么是强迫症
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
治疗的话，通过你自己是不行的，去找一下心理医生，或者去医院看一下，不要害怕什么，治好了最重要

Answer 3

先确认一下是心理原因还是生理原因，如果是比如颈椎病之类要去医院看看并做理疗。如果是心理原因，请调整心态，回想一下有什么让你特别焦虑不安的，正确对待，因为别人也都会遇到同样的事情，别人并没有焦虑。。。关键是对自己有个正确的认知并接纳自己。多出去运动，多和人聊天，运动的时候和陌生人说说话也可以

Answer 4

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。

在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

你最应该做的是把心放。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。

Answer 5

这个要自己控制一下，会好的。思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。