大家对健康饮食有什么好的建议

Answer 1

多吃素食，少吃肉；多吃蒸煮的，少吃油炸熏制的；少食多餐，尽量不喝酒，实在要喝少量红酒，方便速食少吃；遵循早吃好、午吃饱，晚吃少的原则，加上保持经常有氧运动。