身体总感觉疲劳没有精神，这是怎么回事？

Answer 1

对于我们人体来说，一般只要睡眠充足，白天都会感觉神采奕奕的，非常有精神，但是身体总感觉疲劳，没有精神，这是怎么回事呢？我认为首先可能是我们运动量比较少，身体虚弱，也有可能是我们生病了，除此之外营养不良也会导致身体疲劳，没有精神，接下来给大家具体说明。1.运动量少导致身体虚弱。
在远古的时候，我们人类文明发展的还比较弱，当时人们主要是以体力劳动为主，比如说外出打猎和种植庄稼。那个时候的人们经常运动，所以身体非常强壮，我们现在如果运动量非常少，会让我们的身体非常虚弱，就会感觉疲劳，没有精神，如果是这种情况，我们一定要加强日常锻炼。2.营养不良也会导致身体疲劳。
我们的身体需要各种营养，如果缺乏某种元素，可能就会导致疾病或者影响身体的正常功能。我们在日常生活中可能也见过很多面黄肌瘦的人，这些人大部分都是营养不良造成的，如果我们营养不良，身体自然会感觉疲劳，也会感觉没有精神。3.生病也会导致疲劳，没有精神。
很多人应该都患过感冒，当人体感冒的时候，首先感觉到的就是疲劳，其次就是整天没有精神，如果是这种原因的话，需要我们去专业的机构诊疗，一般都没有太大的事情，简单诊疗一下就好了。

总而言之，如果我们感觉自己的身体总是疲劳，没有精神原因有很多，比如说我们日常习惯运动量比较少，所以身体比较虚弱，当然也有可能是营养不良造成的，这种情况需要我们及时补充影响，除此之外感冒等也会导致疲劳，没有精神，需要我们及时去专业的机构诊疗。

Answer 2

第一，睡眠不足，如果熬夜太多的话会导致睡眠不足，然后白天就会觉得很累打不起精神。第二，生病了，如果感冒发烧了的话，也会导致身体疲劳或者酸痛，建议可以去医院看看医生

Answer 3

经常感到累乏力，没有精神原因很多，比如说精神紧张焦虑，长时间熬夜，还有各种原因导致的失眠。常感觉到累乏力，没有精神的原因很多，如精神紧张焦虑，长期熬夜，各种原因导致的失眠睡眠时间很短，体质虚弱。还有一些疾病压迫神经导致的疲劳。我感觉是没有得到充足的时间来休息。

Answer 4

首先，去医院检查一下身体是否出现了问题，如果没有，可能是最近工作、生活压力大，精神不放松，也可能是睡眠时间不充足或者睡眠质量不好。

Answer 5

可能睡觉的时候大脑并没有休息，睡眠质量差

追答

我嫂子前段时间睡眠质量差，每天看上去都是没有精神的状态，后来我在某宝上看见尚医‏铭‏草‏安‏枕‏萱‏草‏改善睡眠的效果还不错，就推荐给她了，嫂子喝了一盒，说现在睡觉踏实了，很开心。