中考前心情压抑，不想学习

Question

怎么办啊，下星期就要中考了，可是不知道从什么时候开始我突然总是头痛、晕，不想学习，上课不知道干嘛，就是发呆或者玩手机。。求帮助

Answer 1

其实这是考试前学习紧张而厌恶。试着先放松一下，然后对自己定一个目标，坚信自己能行。并请人督促，这样就更有保障了，不要想其他的，专心学习，上课认真听讲哦，手机可以放假玩个够，现在玩既耽误学习而且也玩不尽性。注意适当休息。要知道中考只有一次，千万不要给自己留下遗憾那。

Answer 2

这是考前焦虑所致。就要中考了，紧张是不可避免的，人人如此！你不要只看到自己紧张，还要想想别人也一样。所以你唯一要做的不是“过度紧张”，而是“适度紧张”，只要没有生病，照样上课和复习！关注点在学习内容，而不是自己的情绪

Answer 3

别松下来，我有经验的。你应该保持在每天早上和下午，也就是考试的那个时间段看书。这样考试才适应。当然，如果你都复习好了，平时考得很好就放松。如果平时一般还是要看看的，万一看的某个小知识点就是考点呢。选我的答案哦！

Answer 4

可能这一切都是你自身给自己的压力，你要有自信相信你自己 ，不要总是告诉自己我不行我学不进去，为什么学习时间一定要比玩得时间长呢?为什么不把学习当成娱乐呢!玩是你的主业学习是副业这样就会轻松些了，不要勉强自己 加油

Answer 5

既然不想学，就适当的放松一下，千万不要强迫自己学习，那样的效率相当的低，做做运动，不要给自己太大的压力。