睡前喝脱脂牛奶会胖吗

Answer 1

脱脂牛奶有哪些好处？

Answer 2

脱脂牛奶就是加工将鲜牛奶中的脂肪除去的牛奶，一般是不容易长胖的。

长胖往往是由于经常性每餐摄入能量过剩引起的，建议日常饮食中减少高热量、高脂肪食物的摄入，尤其在晚上，睡前两小时尽量减少摄入食物了；另外平时多注意进行体育运动。
拓展资料：
对于晚上饮食来说，由于晚上缺乏运动，特别是对于睡前饮食，能量（牛奶中的蛋白质）集聚，容易转化为脂肪。

因此晚上膳食建议以青菜米饭为主，辅以少量肉类。如若不想脂肪集聚，可选择早上饮用脱脂牛奶。

Answer 3

脱脂牛奶就是加工将鲜牛奶中的脂肪除去的牛奶，一般是不容易长胖的。

长胖往往是由于经常性每餐摄入能量过剩引起的，建议日常饮食中减少高热量、高脂肪食物的摄入，尤其在晚上，睡前两小时尽量减少摄入食物了；另外平时多注意进行体育运动。拓展资料：对于晚上饮食来说，由于晚上缺乏运动，特别是对于睡前饮食，能量（牛奶中的蛋白质）集聚，容易转化为脂肪。

因此晚上膳食议以青菜米饭为主，辅以少量肉类。如若不想脂肪集聚，可选择早上饮用脱脂牛奶。

牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪里。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。

此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来就会没有味道。如果一定要控制脂肪，专家推荐可以选择半脱脂奶。

Answer 4

睡前喝脱脂牛奶不会发胖的，但对减肥也没有多大作用。

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
主要功效：降压，防癌，保持健康体重
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪里。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来就会没有味道。如果一定要控制脂肪，专家推荐可以选择半脱脂奶。
近年来的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物质cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用;而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
牛奶内的营养成分有很多，多喝牛奶最主要能补充的是钙质类的。所以多是小孩子的市场和老年人的市场。现在的牛奶不只是有这些功效了，脱脂牛奶还能起到降压防癌的作用，有这方面的需要的朋友现在知道该选择什么类型的牛奶了吗

Answer 5

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
很多注重健康或者减肥的人都选择购买脱脂或低脂牛奶，认为喝这样的牛奶可以减少脂肪摄入，不长胖，健康养生。很多国内和国外的知名牛奶品牌也都有脱脂或低脂牛奶产品，销量也很不错。
　　然而据外媒报道，两项美国的最新研究显示，选择全脂奶才是明智的。跟人们几十年来的认知相反的是，能帮助减肥的恰恰是全脂牛奶，同时还能降低糖尿病风险。
牛奶中的脂肪部分有不少好东西
　　全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶（半脱脂奶）含脂肪1.0～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好东西。
　　首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物质（如：维生素A、D、E、K）会在脱脂过程中有损失。 另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，可能也会有一定程度的流失。
　　同时，牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实，人们对“全脂牛奶”误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来，全脂牛奶的脂肪含量不足为奇，只含有3.7%～5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不用特别在意。