睡前喝脱脂牛奶会胖吗

Answer 1

正常运动不会发胖，睡前喝还能有助于睡眠，记得配合半片面包，可以睡得更香。
从你的问题可以得出你在减脂，减脂过程摄入营养均衡很重要，少吃多餐
①蛋白质和碳水化合物一起吃，
②纤维素单独吃，
吃法是：①和②从早上七点开始交替吃，七点吃①，八点吃②，每个小时吃一点，到晚七点结束
（比如七点吃一片全麦面包＋一个煮鸡蛋＋一杯奶，
八点吃一个西红柿，
九点吃一片面包，
十点再吃一个猕猴桃，
十一点吃米饭＋炒油菜，
十二点吃一根黄瓜...以此类推，尽量保持食物多样性），
千万不要吃多，因为一天在不间断的吃，不要超过一天的总量（量的话自己大概估算一下就好），对了配合适当的运动很重要，多做点自重练习、波比跳等等，网上软件一大堆，百度不让举例，你自己搜吧
祝君一直保持好身材

Answer 2

不会
比较容易入睡````
牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。
专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，
到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠

Answer 3

Answer 4

怎么会？？脱脂！脱脂就是脂肪已经没有了，你喝的牛奶几乎不含脂肪，有的只是水分，钙质，蛋白质。所以放心喝吧，晚上喝牛奶有利于睡眠。

Answer 5

睡觉前喝脱脂牛奶不会胖。
一：脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。
二：脱脂牛奶很容易被消化吸收，因此睡前喝一杯是没有问题的。
三：脱脂牛奶还有降压、防癌的功效。