我感觉我的脑子不太正常，除了睡觉时间我总是停不下来的想事情(也就

Question

我感觉我的脑子不太正常，除了睡觉时间我总是停不下来的想事情(也就是发呆)，不是琐事，是自行凭空想象出来的事，没有一刻是能够停下来的，看书都不说了，看电视，甚至玩手机，玩着玩着就开始幻想，所以我的专注力一直很差，我脑子到底怎么回事！

Answer 1

说白了就是想太多。这应该不是大脑问题，而是自己的心理问题。每个人都会幻想，只是看在什么时间罢了。大概是精神空虚。平时应该多锻炼，生活规律些，和朋友们多交流交流，让自己不止是活在自己世界里。

Answer 2

教给你一个冥想的方法；睡觉时，冲个澡，放些轻音乐（把音量调到自己刚好能听见即可)。躺下放松全身。闭上眼睛，眼睛同时向眉心看，（是闭眼睛看啊，两眼看眉间时感觉眉间有一个白点就是最佳状态了）这时你就会有脱体的感觉了，自然什么都不想了。。这种方法可以促进睡眠和注意力的集中。