1.面对大海，带上好心情
2.食物方面应以水为重点，主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些，选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物，另外可以带些水果，如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜等等。
3.创可贴、胃药、治拉肚子的（利特灵啦，最普及的）、清凉油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多备些常用药吧，打包时记得写清品名以免吃错药
4.阳伞、太阳镜、防晒油 SPF30-60、最好带上泳镜
5.注意事项：
到了海边，换好游泳衣后，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一。另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑.
不进水时身上加一件长袖衫是很必要的，建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。在海边最好不要饮酒，即使喝的话也请尽量少喝，酒后切记不可下水，不要拿生命开玩笑，耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）另外，回家后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然护肤的面膜，但最好不要选用撕拉式的（不适合这时皮肤嘛~） 如有晒后修护霜就更好啦~~ 感觉要暴皮就擦牛奶，
2.食物方面应以水为重点，主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些，选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物，另外可以带些水果，如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜等等。
3.创可贴、胃药、治拉肚子的（利特灵啦，最普及的）、清凉油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多备些常用药吧，打包时记得写清品名以免吃错药
4.阳伞、太阳镜、防晒油 SPF30-60、最好带上泳镜
5.注意事项：
到了海边，换好游泳衣后，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一。另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑.
不进水时身上加一件长袖衫是很必要的，建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。在海边最好不要饮酒，即使喝的话也请尽量少喝，酒后切记不可下水，不要拿生命开玩笑，耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）另外，回家后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然护肤的面膜，但最好不要选用撕拉式的（不适合这时皮肤嘛~） 如有晒后修护霜就更好啦~~ 感觉要暴皮就擦牛奶，
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-08-12
HI，一定要注意防晒啊，带点高倍数的防晒霜；带泳衣啊，如果会游泳要下水游得话，最好带上泳镜，因为近海的水现在都有轻度污染的，可能你的眼睛接触到海水会发红的；如果不会游的话可以在附近买个泳圈的，这个就不要带啦；最好带点零食，下水前吃点东西，空腹下水是不行的哦。
第2个回答 2011-08-12
注意安全啊，水深的地方千万不要轻易下去游泳，在就是要注意防晒；
带雨伞、太阳镜、防晒霜、游泳衣
带雨伞、太阳镜、防晒霜、游泳衣
第3个回答 2011-08-12
防晒是最重要的，一定要倍数高的，而且要防水的！
相似回答
