我是不是得抑郁症了？
压抑、自我否定、对人生产生绝望我不知道自己是得抑郁症了吗？情绪时好时坏，即使是出门也觉得很无聊很孤单，每次想出门不还一个人吗？很孤单吗？还不如在家呢，我想如果一个人自己坐着感觉也很累好想躺着，感觉出去也我知道你听完话觉得，我是个非常懒并觉得我孤单而又不去交朋友，可是我也想教啊！可是没有人理我，别人发个消息一群人点赞，还有陌生人评论而我呢？没有人理我，于是我自娱自乐打开音乐，还是感觉到压抑偶尔感觉到兴奋我是不是得抑郁症了？莫名其妙的兴奋乱蹦乱跳的时候会被骂，但是有时候就是控制不住自己，怎么办呢？谁能帮我指点下迷津？谢谢 谢谢 谢谢
抑郁症是一种疾病，需要吃药治疗，这个只有医生可以检测出来。所以如果怀疑的话应该立马采取措施去做检查，给自己一个安心。
但是在此之前，应该考虑是不是其他问题造就的。比如，你的惰性。因为懒惰，你即使感觉孤单也只想一个人，不想花力气和精力去认识新的人，去换个新的环境，整理一份新的心情。还有你的不够自信，因为人际交往的缺失，你没有办法和其他人取得一种联系，慢慢地你会变得不知道怎么和别人相处，反而觉得自己一个人很自在。其实是因为你已经不知道怎么坦然和自信地去和别人相处，去维持一段感情和联系。
惰性和不自信，这两个因素一定要克服。人是群居动物，只有回归社会的体系，我们的身心才会健全。你需要交友，你需要讲述和倾听，你需要克服惰性，你需要找到你稍微感兴趣的东西，坚持去做和挖掘。惰性让人不想动，不想追求，不动就不会有改变，越来越不自信。
明白吗，克服惰性，你打扮一下自己，然后美美地或者帅帅地，精神地走上街头去买东西逛街吃东西，干什么都行，感受一下别人注视那的目光。或者拿起微信主动和同学朋友家人联系，约个饭，谈谈心，或者去看场可以让你流泪的电影。
如此，你会好起来的。
一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信"问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德"的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事"的人或组织要挑明了说。
（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担
