为什么有时候一件小事也能让人崩溃？

Question

有时候一件小事，例如妈妈烧的菜太咸之类的，也能让人情绪崩溃，甚至大哭，这是为什么呢？

Answer 1

人都有情绪失控的时候。好端端的看着电视，前一分钟笑得前仰后合后一分钟却痛哭流涕；明明是全家吃饭其乐融融，却莫名其妙的想发脾气；有时候一点点小事情，也让你情绪崩溃。这到底是怎么回事呢？

第一，     你的压力太大了！

现代人的压力真的很大，无论你是什么年龄阶段，都有着别人难以想象的压力。学生要面对学习和考试的压力；上班族要挣钱养房养车，中年人上有老下有小，甚至连老年人还要操心儿女找不到对象。

今年的6月2日晚，洛阳一个女司机在市中心黄金地段先后与两辆两轮电动车、一辆SUV汽车发生碰撞，造成1名电动车驾驶人死亡、6人不同程度受伤。经过检查排除了毒驾、酒驾，最后被认定为“气驾”。由于家里琐事，情绪失控，结果开车上路发生了这样的惨剧。

茫茫人海谁都有苦衷，且不管其原因，单说这些压力在心里积压的时间久了，没有得到及时排解和释放，就会越来越沉重。你的心情越来越差，你一直压抑着，在等一个发泄的点，妈妈做菜太咸，你本来只是想提出一点意见，却没有挡住后面来势汹汹的情绪。于是最后一件小事成了压死骆驼的最后一根稻草。

第二，     你的身体和精神状况需要调整。

人在身体状况和精神状况不好的时候，也会出现情绪失控的状况。一般吃得好，睡得好，排的好才算是健康。尤其是睡眠，关系到人的精神状态。睡眠不足会导致精神恍惚、记忆力减退、甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪。

另外女性在经期前会出现所谓的“经前综合症”，也就是由于体内激素水平的变化引起的经前情绪波动，有人会莫名其妙的发火或者无缘由的大哭一场。

不管是以上哪种情况，情绪的异常都会给我们的生活和人际交往带来困扰，我们一定要学会及时排解和释放，学会倒“垃圾”，不要让不良情绪像一颗不定时的炸弹在体内滞留。

可以到户外散散步，听一些舒缓的音乐，或者干脆去K歌房里吼一吼，睡个大觉，找朋友倾诉一下都是不错的办法。希望你学会引导和控制情绪，倒掉“垃圾”，开心每一天。

Answer 2

我们每个人都生活在自己的意识和情感世界里，往往对美好的生活充满了向往与追求。每一个人，也在积极追完美的人生。正是因为对自己的要求太过苛刻，于是就出现了偏离实际的精神错愕感。

例如，当我们从大学走进社会，来到小学教书时，面对那种环境特别差，条件特别恶劣的情景时，顿时就会心酸。因为，这与自己的理想化、模式化的工作生活场景，形成了鲜明的对比。这个时候，悲伤，忧郁，难过，无奈……等情绪就会不断涌上心头。

同样的道理，在自己的理解中，父母是最完美的，如果妈妈烧的菜太咸，或者说菜里面居然掉了根头发，对于整天苛求完美生活的你而言，就仿佛掉入了深渊！因为在自己字典中，妈妈从来都是最完美的化身，根本就不会出现这样的失误。

建议我们，以积极的心态对生活，不要苛求父母社会对我们的付出，多考虑下自己能为社会、能为父母做什么，这样我们的目标就明确了！

Answer 3

其实有时候一件小事之所以让人崩溃，主要是因为他的内心可能承受了太多的这方面的压力，那么才有可能让他崩溃的，所以说我觉得做人做事都应该要懂得去适当的释放自己的压力，不要总是一个人承受

Answer 4

这是情绪积累到了一定的界限，压倒骆驼的最后一根稻草。
并不是小事让人崩溃，只是这件小事引起了生活中积累的巨大的压力。正是这些沉重的压力，才会把人压垮，才会出现崩溃的状况。

Answer 5

并不是因为小事情而奔溃，可能是心情跌入了谷底，没有地方发泄，刚好一件小事就成了导火索所以就奔溃。