当对方向你述说时，向你道歉时，要明白对方是在努力帮助你解决问题。比如每天你要他下班回家后发定位给你，某天你可以跟他说以后不用发了，给自己一些挑战，慢慢摆脱对这种相处模式的依赖。建立信任不是一个人的事儿。所以并不是你应该怎么做，而是你们双方应该怎么做。你能做的是和她沟通这件事儿，而她能做的是注意那些可能伤害你信任的行为。
其实信任对方在于他有没有给你安全感，无论是你们握紧的手，还是事事报备的细致入微。但是这些都是来源于他人给予的安全感，最主要的还是自己认真调整自己的心态。安全感这种东西，还是要自己给自己才是。相信你自己，对，不是相信他，你可以相信他的人品，但不是爱情，科学研究恋爱分泌的多巴胺在同一个人身上只能分泌四个月到最长四年的时间，也就是说，最多四年，你们之间的感情就不是爱情了，所以，相信你自己，相信你足够好以至于他不会离开你。
将心比心，付出你的真诚收获对方的真诚。反之，相互之间讲话、交流打官腔拿架子，或者支支吾吾遮遮掩掩，一定无信任可谈。如果你真诚了并且信任了对方，对方却没有彻底的对你，就要拷问你说的恋爱是多么爱的恋爱了。爱情的确是易变的。有一种风险我们永远也无法规避: 那就是那一个爱着我们的人有可能有一天会不再爱。
任何人都不需要一个骗子爱自己。所谓信任，就是坚信即使当爱情逝去，这个人仍然会对我怀有基本的善意，不会随便过来残害我的利益。如果认为有爱情信任才有意义，或者信任就会带来爱情，如我所说，这是一个很大的误会。
恋爱中的信任不是一开始说建立就能建立的，信任慢慢是培养出来的。以下是我的建议：
1. 真诚待人。少点套路，少点心机。用你的真心来交换别人的真心。
2. 管好自己。既然恋爱了，那么该遵守的就得自觉遵守。不要打擦边球。因为世界上没有不透风的墙。
3. 减少隐瞒。我的意思不是要你什么事都跟对象说，但是最起码，那些可能会让对方误会的事情总得和对方说吧？如果你没有主动说，而你对象却是从第三方打听到了你的事情，那么你们的信任马上就会出现裂痕。信任是非常脆弱的。
4.及时沟通。特别是当你们之间出现误会时，及时的沟通格外重要。沟通的时候除了宣泄情绪，别忘了给出一个具体的解决方案。这样你们的沟通才能真正解决问题。
5. 多为对方考虑。做什么事情之前，从对方角度出发。多多换位思考，这样你就会发现其实很多你所认为是正确事情，可能对于对方是很容易产生误会的。
6.不要控制对方。对人有控制欲是很正常的事，但是控制对方却恰恰是不信任的对方的表现。如果你的对象对你做了一些让你没有安全感的事情，你可以暗示或者直接告诉对方你内心真实的想法。记住，永远都不要控制对方，真正爱你的人，他们是会主动为你做出改变的。
7.有时候信任是无条件的。有两对情侣，第一对是“聪明人”，第二对是“傻子”。我觉得第二对跟容易建立信任。因为“聪明人”会首先保全自己的利益，而“傻子”只会义无反顾。所以有时候，我们也要适当的当一下“傻子”。
信任不是单向的，而是需要双方来一起培养的。所以这些建议的前提是你们双方都需要遵守并且坚持下去。但凡有一方没有遵守，那么信任就一定会出现裂痕。
我和初恋已经谈了五年了，这是我的心得，希望能帮到你。
恋爱当中想要建立互相信任的关系，那么两个人就得经常的沟通，把所有的矛盾和意见都互相分享，这样才能够把误会打开两个人心意相通了，恋爱。才能共互相的信任。
如何建立情侣间的信任
多跟你爱的人互动，共同聊天，散步一起做家务，能够帮助彼此增进感情，增加信任。
如何建立情侣间的信任
尊重彼此，情侣之间不要忽略尊重，要给足对方面子，如果有什么不满意，最好私下解决。
如何建立情侣间的信任
要建立信任感，两个人首先互相信任，信任一旦被摧毁很容易受到震荡的。
如何建立情侣间的信任
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两个人相处要保持亲密有间的距离，就是给双方一点自由，不要时刻都盯着对方，给人喘不过气的感觉。
如何建立情侣间的信任
6
多沟通，了解彼此的想法，不沟通两个人是不会有默契的，两个没有交流的人时间久了和陌生人没什么区别的。
如何建立情侣间的信任
