你好，我是在学校开健身房的，

Question

你好，我是在学校开健身房的，但是地方有点小，跑步机只有一个，但是有瑜伽垫，其他哑铃都有，有些女生想来瘦身，怎么练法呀，谢谢

Answer 1

可能是你的学校也有单独做操的教室,跑步的话在体育场也很方便,学校里的跑步机好像要额外收费吧?这个无所谓.有综合的器械吗?其实瘦身主要是教练配合学员做反向力量训练,才能有效果,还有一种比较好的模式就是一些减脂的课程,类似普拉提的运动,你需要教练和操房,具体的练法可不是一句两句能说得清的,你在网上可以找这类视频非常多,现在大的健身俱乐部主要还是靠课程和教练来吸引学员的.

Answer 2

我真不明白就三样东西你是怎么开成健身房的，女生来就跑步，做瑜珈，用哑铃练一练胸背手臂呀。给采纳，不明白可以追问

Answer 3

可以请上个教练。望采纳！！

Answer 4

用瑜伽球