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为什么有些人怎么吃都吃不胖,而有些人不怎么吃东西却很容易胖??
如题所述
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相关建议 2015-11-23
1、对易胖的人来说,为保持身材防止发胖,他必须很注意自己的饮食摄入量,还要避免摄入过多高热量食物等,这样的人是喝水都害怕会长胖。而吃不胖的这类人,可以无所顾忌,吃各种想吃的食物,一饱口服,着实让人羡慕嫉妒恨。
2、“怎么吃都不胖”可能有如下几个原因:
1)自身体质原因
身体具备了吃不胖的基因遗传。一般这类人基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。通常来说,代谢越高人体消耗的能量也越多。2
2)甲状腺激素分泌活跃
甲状腺激素能刺激新陈代谢,消耗过多能量,让你吃再多也胖不起来。但是甲状腺激素过多会引发疾病,最常见的例如甲亢,吃得很多反而渐渐消瘦。
3)胃肠系统较弱
有一部分吃得再多也不会发胖的人,可能是因为胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上与肥胖一样处于一种病态.
4)皮下脂肪较薄,体热容易丧失
为此,体内需要产生较多的热量来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易长胖。
5)运动量大
每天大量运动消耗掉多余的卡路里,当然是胖不起来的。所以运动通常被认为是最佳的减肥手段,而且有助于塑身。
6)合理的进食频率
研究发现,少食多餐的比多食少餐的人更不易发胖。因此,想瘦的人请采用少食多餐的饮食习惯吧。
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其他看法
第1个回答 2021-03-13
为什么有些人怎么吃也吃不胖?
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第2个回答 2015-12-23
有些人怎样吃都不胖,最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱,消化吸收体系无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,天然胖不起来。假如你归于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质对比弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚安康领域。主张先调度脾胃,吃些简单消化吸收的食物。
第3个回答 2015-11-23
第一,狂吃不胖者,虽然在减肥上具有优势,但她们但肠胃功能是不健康的。因为她们的肠胃吸收能力差,所以就给人感觉吃不胖。 第二,有部分人属于易胖体质,这第一,是和他的体质有关,因每个人的体质各有差异。第二,胖和内分泌有关
第三,胖和肾有关,肾不健康者,也会导致发胖 第四,一个人胖,如果他只是在饮食上克制,而不去运动,这对减肥没很大作用的。节食虽然能段时间降体重,但一到吃多或恢复饮食,则体重会立刻上升。 而且,节食,未必能做到日日都节食的。
第4个回答 2015-11-23
跟自身消化系统有关吧
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