换了个新的工作环境，内心很孤独焦虑，怎么办

Answer 1

到了一个新的环境，什么都不熟悉焦虑这是很正常的表现，你可以这样做。

一、主动和同事交流聊天

在一个陌生工作环境之中，一个同事都不认识，这个时候最好消除尴尬的方法就是聊天，绕绕家常，其实你的同事并不排斥你，只是由于你刚来，大家都不怎么认识，不太好说话，这个时候你就得主动出击，一味的等别人来找你聊天是不行的。

二、同事有困难积极帮助

增进同事之间的友谊可以帮助自己更好的适应工作环境，而增加友谊最好的方法就是在同事困难的时候伸出及时援助的双手，这样会增进你和同事之间的系，使得你在工作的时候能够让同事帮到一把手，以便于熟悉新的工作环境，更好的适应这种工作环境。

三、业余直接可以说一些笑话

一句好笑的笑话从你的嘴里谈出，既能给大家带来欢乐，也能给自己带来乐，经常给大家讲笑话，能够缓解大家的工作压力，也便于你更好的融入这个环境中，更好的适应新的工作环境。

四、改正自己内向的心理

很多人在上学的时候就是一个内向型，不爱说话的心理，这种习惯衍生到工作之中是很不利的，会使得你是适应期延长，不利于你与同事之间的交流，改变自己的内向心理，首先就得自己先主动出击才行。

五、工作过程中不要偷懒

新人进入工作环境之中，最忌讳的就是偷懒，特别是在工作繁忙的时候，你想想，老员工都在那里忙的不可开交，你一个新员工竟然在那里悠闲，你觉得大家会开心的，这样大家会对你的第一印象很差，不由之主的就会从心理上排斥你，这样是不利于融入新的工作环境的。

六、可以和同事一起上下班

和同事一起上下班是促进感情的很好的方法，在上下班的过程之中一起聊天，很容易增加感情，而且这样做了之后，熟悉的同事会给一些陌生的同事介绍你自己，这样你也能很好的适应环境。

Answer 2

对于陌生环境感到不安，是内心极度没有安全感的表现。
不喜欢接触不熟悉的事物，对于未知的事物感到害怕，就像人畏惧死亡一样。实际上，这是大多数人都有的心理，只是，或者是由于心中的心结，然后在时间的长河中沉浸，使这种所有人都会出现的焦虑心理在你的内心慢慢扩大。
在事实中，这样的焦虑、不安心理，不过使自己内心的谎言罢了，并没有什么好不安的。古人云，既来之则安之。不论怎样，既然都无法改变既定事实，就不应该让自己活在焦虑不安之中。
我的建议是，分散注意力，你应该没有阅读的习惯，多半也不是个低头族手机控。这就意味你的注意力会被心理的不安完全笼罩，你需要一些你能喜欢的东西来分散注意力的事、或者物，来让你摆脱这种不安。或者给朋友、家人们打打电话也是不错的选择。
当然无论怎样，这样的不安都不会长久的，它会随着时间慢慢变淡，没什么可担心的，多想一些高兴的事就好了。