首先找到压抑的原因，是因为某些人对你做了什么，还是你对别人做了什么，压抑是一种情绪的变化，要想解决必须学会如何分析自己。千万不要逃避，因为利用大喊、喝酒等方式也能让自己变得很放松，但只能短暂的解决，如果再发生同样的事情的时候你会在陷入压抑。所以我劝你，首先要去找你压抑的原因，或者找人聊聊，把自己的心理话说出来，你自然会发现症结的所在，然后解决他，万事无忧了。不要觉得我嘴上说得简单，其实它很简单，只是你把它想复杂了，祝你早日能恢复开心。
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