经常想哭，想自杀是不是得了抑郁症？

Answer 1

抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症患者常常表现为悲观、绝望、失眠，甚至出现自杀的念头。你可以试着调节一下自己的抑郁情绪症状。

做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，"朋友是良医"。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 

Answer 2

你好，
根据你表述的症状，
想哭和自杀想法确实是抑郁症的两个表现。
有可能患抑郁症，
但仅仅通过这两点并不能下结论。
确认该病症需要到正规单位在医生或心理咨询师指导下进行抑郁量表测评，
如果量表测试结果与医生或咨询师判断吻合，
可以确诊为抑郁症。
希望上述信息对你有所帮助。

Answer 3

为什么会想哭？你是遇到想不开的事情了吗？可以找一个知心的朋友，互相聊一聊。或者出去走一走，看一场开心的电影，就会忘掉不痛快的事情。你也可以去找个心理专家好好的咨询一下，不要自己陷入牛角尖儿。

Answer 4

人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，而取决于途中的坚持。所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己。自己不改变，新的一年也只是之前的重演。