他做了对不起我的事,那一刹那我明白我是爱他的,可是事情的发生让我很不舒服,心里特别纠结。不是不能原谅,因为我知道我之前有伤害过他我也有错,可是心里真的特别揪着,不知道是什么感觉有点像丢东西,慌慌的,有点害怕,有些心乱,讨厌现在的自己,总是不放心他,总想粘着他,没出息。。该怎么办?这种事应该放手,还是应该抓住?