离高考只剩最后一个月，怎样才能提高成绩？

Question

我成绩总是在400左右徘徊，怎么都上不去，数学100左右，语文90多，英语5、60分，理综才130…哪位师兄师姐给下建议，各科该怎样提高到第二批的分数线。

Answer 1

今天距高考还有一个月，考生们进入了紧张的冲刺阶段。如何利用好这段时间，查漏补缺，巩固提升？

语文：抓住“短平快”的得分点

短期内提高语文成绩最好方法之一，是通过强化记忆，抓住一些“短平快”的得分点。

对于理科考生来讲，要加强一些常用字语音、释义的记忆、理解，记忆一些名句，加强对文言实词、虚词和文言句式的理解和运用。对于文科考生，复习范围还要增加古代文学常识、文化常识、语言运用、上下句对偶、文言文断句、翻译等。

应特别注意的是，今年的高考方案文科的40分附加分直接算入总分，这样语文总分要达到200分，超过总分值的五分之二。在40分附加分中，大约有10分考10部名著的基本常识，对于考试大纲规定的《呐喊》、《边城》、《红楼梦》等10部名著，要适度阅读，对基本内容有大体的掌握。在紧张的复习中，不妨把市有关部门编印的《名著阅读快捷通》浏览一下，既放松头脑，又能增加得分机会。

从去年高考和今年两次模拟考试情况看，作文仍是困扰大部分学生的失分项目，其中最大的失分原因是审题不清，文章立意不合要求，作文一旦犯了这个毛病，总分70分的作文最多只能拿41分。特别提醒作文水平较差的学生，高考作文时，要做到“三基本”，即立意基本正确、结构基本完整、语言基本通顺，这样至少可以拿到53分至54分。另外要加强一些必要的、常用的写作素材的积累，并且与自己的兴趣爱好联系起来，形成优势素材。从近年的作文命题看，作文题目要求比较宽，这样高考时作文就很容易与自己的兴趣爱好挂钩，利用好优势素材，做到言之有物，有效提高作文得分。另外，最好回顾自己进入高中后的作文，精选几篇代表作品加以改进提高，形成自己的写作套路，这样既能提高分数又能加快速度。

数学：把错题拎出来多加练习

考前一个月要加强对前几轮复习情况的回顾与总结，已经建立错题集、学习卡片的学生，这时可以强化上面知识的复习和归纳。没有建立这些工具的学生，这时没有必要花大量的时间整理错题，可以把历次考试的试卷直接拿出来查看。此时的复习重点不再是强调一条题目的会不会，而应是一个知识点掌握不掌握。强化知识点的掌握，有一个技巧，就是把历次试题联系起来看。比如把最后大题目串联起来看，将失分题在高考大纲上做上记号，失分率最高的就是自己知识的薄弱环节。考生时间紧张的，这项工作家长还能代劳，整理出资料让考生做针对性的复习。

考前复习一定要回归课本。去年高考的最后一条大题目就是由课本上一条例题拓展演化来的，从高考的实际情况看，很多学生这一题都没能做完，不少学生一点都没做。其实这一题并不难，解题步骤与书上也基本相同，只是增加了一两个小问题，如果课本的例题很熟，解这一题就要容易得多。所以，考前复习要看熟课本的例题和习题。

考前复习还要紧扣省考试说明和考试要求，把上面列出的知识点再过一遍，自习与老师的复习要形成互补。对于一些数学成绩较好的学生，可以适当地做一些竞赛题，比如省数学竞赛初赛题、全国数学联赛试题等，但要掌握度，不要过分追求做难题。

因为今年数学的40分附加题将记入理科学生的总分，各方面信息显示，今年附加题的难度可能会有所增加，考生应做好心理准备。但也不要过分担心，附加题因为选科不同选做的题目也不同，专家在命题时要掌握难度的平衡，所以附加题也不会太难，一般学生拿30分至35分应当是比较容易的。

英语：强化两类失分题的训练

英语功底的提高主要靠平时的积累，在一个月内想使英语水平上一个台阶是不太现实的，但是单纯从分数上讲，如果利用好一个月的时间，还是能使成绩有所提高的。

从去年考试的情况看，书面表达和任务性阅读得分都不高，而这两类题型所占的分数比例却达到总分的百分之三四十。所以，今年的考生要强化这两类题型的练习。

对于任务性阅读的题型，除了加强阅读提高阅读水平外，还要掌握正确的解题方法。比如要找到每个问题在文章中的出处，再根据文章中的说法，对照问题要求进行转换和生成，即套用到问题的语境、格式和时态中，生成需要的答案。

很多学生书面表达得分不高，一大原因是写作的语言没有按英语的语言习惯，而是给中文语言习惯简单地穿上英语的外衣。建议考生在高考写作中一定要注意使用“原装”英语。短期内提高英语写作水平有一条捷径，就是记一些范文，英语成绩较好的考生可以记一些雅思考试或大学英语四级考试的范题和参考答案，这些答案的语言都是很漂亮的。老师、家长可以上网下载一些高考书面表达的范文，供英语成绩一般的考生参考，这些考生在高考中最好按一定的套路做题，同时注意语言的准确性和连贯性，这样可以有效提高成绩。

同时，考前一个月应少做难题夯实基础。推荐学生考前做一做去年全国统一高考试卷和北京、山东等省的高考试卷，这些试卷的高考试题难度与我省高考试题难度基本相当，通过做这些试卷可以对高考试卷难度有更感性的认识，从而提高信心，以最好的心态和状态迎接高考。

一些做题较慢的学生，可以加强限时做题练习，省高考说明对各题型的得分比例和做题时间有说明，可对照进行限时做题训练。

“过来人”谈冲刺

多做些中等题

（章雪萍，2008年毕业于姜堰市第二中学，现就读于北京大学生命科学院）

在临近高考的最后一个月里，大部分同学应该已经把该掌握的知识都掌握了，很大程度上，高考就是一场心理战。

各科老师肯定会发很多模拟试卷让大家练习，在这期间做题要有选择，不要一味地追求做高难度的题目。在最后时刻还忙于攻克难题，对高考是没什么好处的，只会给自己增加心理压力。要有选择性地做题，挑些中等性的题目来练习，保持做题的手感，这样既能复习到各个知识点，也能树立信心。

知识点已经被细细咀嚼过多遍了，最后大家可以再总结一遍。这一遍以翻书为主，再体味一下整个知识框架。题目虽然说滥做无效，但不做也是不行的。如果有时间，对付理科时，应尽量多熟悉各种题型。

最后一个月一定要休息好，尤其是在最后一个星期，一定要保证作息规律，要让自己的大脑和身体觉得舒服，这样可以大大提高神经的兴奋度，考场发挥就会比较理想。

及时回归课本

（陈力，2008年毕业于省泰州中学，现就读于清华大学法学院）

在离高考还有一个月的时候，不仅仅要对以往所学过的东西复习、查漏补缺，还需要及时回归课本，把课本上常见知识点再作梳理，对书上的例题、习题的结论进行研究。历年来，有很多高考题都是从课本上的例题、习题变化来的。例如去年数学高考的最后一题，就是课本上一条很容易的题目的变题，如果掌握了书上的那道题，就能掌握这一题的解题方法，就可以得到一定的分。

此外，接下来的时间正好是在二模考试之后，这一轮复习要多做一些高考试卷，找出自己存在的薄弱环节，系统攻克。

平时在家或者个人进行复习时，要提高复习的效率，合理规划时间。语文、英语学科到了最后阶段，很多知识点都需要系统回顾。在复习之前应该有个系统的规划，比如在哪个阶段复习哪些章节，哪些知识点，做到心中有数。

学会释放紧张

（奚佳，2008年毕业于省泰兴中学，现就读于清华大学经济管理学院）

当知识点都掌握了，却总是做题不畅时，应该学会调整心态，多与老师交流，和老师探讨一些解决问题的方法。老师的经验比较丰富，一定会在某些地方帮助到你，而且老师也会帮助你减轻压力，千万不要钻进自己解题的牛角尖里，这样反而会徒劳无益。紧张的时候，要学会释放，多参加些体育锻炼，到操场上跑跑步、打打球，当做完这些运动后，会感觉心理压力变小，心情也会舒畅。

根据考试安排，坚持每天在同一个时间段去做一些这一时间段的考试科目，通过生物钟、通过条件反射，来提高自己的反应能力。学习过程中难免会遇到困难，一定要相信自己，只要努力就有进步，坚持下去一定会有成果。不要让自己陷入失败与内疚的恶性循环中，不开心时不要再逼迫自己如何如何，尽量让自己放松。

考试时，要充分放松，同学之间要相互勉励，保持心情平静，不断给自己暗示：“我一定行。”

Answer 2

在理综上突破吧，多做题多看书

Answer 3

今天距高考还有一个月，考生们进入了紧张的冲刺阶段。如何利用好这段时间，查漏补缺，巩固提升？

语文：抓住“短平快”的得分点

短期内提高语文成绩最好方法之一，是通过强化记忆，抓住一些“短平快”的得分点

对于理科考生来讲，要加强一些常用字语音、释义的记忆、理解，记忆一些名句，加强对文言实词、虚词和文言句式的理解和运用。对于文科考生，复习范围还要增加古代文学常识、文化常识、语言运用、上下句对偶、文言文断句、翻译等。

应特别注意的是，今年的高考方案文科的40分附加分直接算入总分，这样语文总分要达到200分，超过总分值的五分之二。在40分附加分中，大约有10分考10部名著的基本常识，对于考试大纲规定的《呐喊》、《边城》、《红楼梦》等10部名著，要适度阅读，对基本内容有大体的掌握。在紧张的复习中，不妨把市有关部门编印的《名著阅读快捷通》浏览一下，既放松头脑，又能增加得分机会。

从去年高考和今年两次模拟考试情况看，作文仍是困扰大部分学生的失分项目，其中最大的失分原因是审题不清，文章立意不合要求，作文一旦犯了这个毛病，总分70分的作文最多只能拿41分。特别提醒作文水平较差的学生，高考作文时，要做到“三基本”，即立意基本正确、结构基本完整、语言基本通顺，这样至少可以拿到53分至54分。另外要加强一些必要的、常用的写作素材的积累，并且与自己的兴趣爱好联系起来，形成优势素材。从近年的作文命题看，作文题目要求比较宽，这样高考时作文就很容易与自己的兴趣爱好挂钩，利用好优势素材，做到言之有物，有效提高作文得分。另外，最好回顾自己进入高中后的作文，精选几篇代表作品加以改进提高，形成自己的写作套路，这样既能提高分数又能加快速度。

数学：把错题拎出来多加练习

考前一个月要加强对前几轮复习情况的回顾与总结，已经建立错题集、学习卡片的学生，这时可以强化上面知识的复习和归纳。没有建立这些工具的学生，这时没有必要花大量的时间整理错题，可以把历次考试的试卷直接拿出来查看。此时的复习重点不再是强调一条题目的会不会，而应是一个知识点掌握不掌握。强化知识点的掌握，有一个技巧，就是把历次试题联系起来看。比如把最后大题目串联起来看，将失分题在高考大纲上做上记号，失分率最高的就是自己知识的薄弱环节。考生时间紧张的，这项工作家长还能代劳，整理出资料让考生做针对性的复习。

考前复习一定要回归课本。去年高考的最后一条大题目就是由课本上一条例题拓展演化来的，从高考的实际情况看，很竞赛题，比如省数学竞赛初赛题、全国数学联赛试题等，但要掌握度，不要过分追求做难题。

因为今年数学的40分附加题将记入理科学生的总分，各方面信息显示，今年附加题的难度可能会有所增加，考生应做好心理准备。但也不要过分担心，附加题因为选科不同选做的题目也不同，专家在命题时要掌握难度的平衡，所以附加题也不会太难，一般学生拿30分至35分应当是比较容易的。

英语：强化两类失分题的训练

英语功底的提高主要靠平时的积累，在一个月内想使英语水平上一个台阶是不太现实的，但是单纯从分数上讲，如果利用好一个月的时间，还是能使成绩有所提高的。

从去年考试的情况看，书面表达和任务性阅读得分都不高，而这两类题型所占的分数比例却达到总分的百分之三四十。所以，今年的考生要强化这两类题型的练习。

对于任务性阅读的题型，除了加强阅读提高阅读水平外，还要掌握正确的解题方法。比如要找到每个问题在文章中的出处，再根据文章中的说法，对照问题要求进行转换和生成，即套用到问题的语境、格式和时态中，生成需要的答案。

很多学生书面表达得分不高，一大原因是写作的语言没有按英语的语言习惯，而是给中文语言习惯简单地穿上英语的外衣。建议考生在高考写作中一定要注意使用“原装”英语。短期内提高英语写作水平有一条捷径，就是记一些范文，英语成绩较好的考生可以记一些雅思考试或大学英语四级考试的范题和参考答案，这些答案的语言都是很漂亮的。老师、家长可以上网下载一些高考书面表达的范文，供英语成绩一般的考生参考，这些考生在高考中最好按一定的套路做题，同时注意语言的准确性和连贯性，这样可以有效提高成绩。

同时，考前一个月应少做难题夯实基础。推荐学生考前做一做去年全国统一高考试卷和北京、山东等省的高考试卷，这些试卷的高考试题难度与我省高考试题难度基本相当，通过做这些试卷可以对高考试卷难度有更感性的认识，从而提高信心，以最好的心态和状态迎接高考。

一些做题较慢的学生，可以加强限时做题练习，省高考说明对各题型的得分比例和做题时间有说明，可对照进行限时做题训练。

“过来人”谈冲刺

多做些中等题

（章雪萍，2008年毕业于姜堰市第二中学，现就读于北京大学生命科学院）

在临近高考的最后一个月里，大部分同学应该已经把该掌握的知识都掌握了，很大程度上，高考就是一场心理战。

各科老师肯定会发很多模拟试卷让大家练习，在这期间做题要有选择，不要一味地追求做高难度的题目。在最后时刻还忙于攻克难题，对高考是没什么好处的，只会给自己增加心理压力。要有选择性地做题，挑些中等性的题目来练习，保持做题的手感，这样既能复习到各个知识点，也能树立信心。

知识点已经被细细咀嚼过多遍了，最后大家可以再总结一遍。这一遍以翻书为主，再体味一下整个知识框架。题目虽然说滥做无效，但不做也是不行的。如果有时间，对付理科时，应尽量多熟悉各种题型。

最后一个月一定要休息好，尤其是在最后一个星期，一定要保证作息规律，要让自己的大脑和身体觉得舒服，这样可以大大提高神经的兴奋度，考场发挥就会比较理想。

及时回归课本

（陈力，2008年毕业于省泰州中学，现就读于清华大学法学院）

在离高考还有一个月的时候，不仅仅要对以往所学过的东西复习、查漏补缺，还需要及时回归课本，把课本上常见知识点再作梳理，对书上的例题、习题的结论进行研究。历年来，有很多高考题都是从课本上的例题、习题变化来的。例如去年数学高考的最后一题，就是课本上一条很容易的题目的变题，如果掌握了书上的那道题，就能掌握这一题的解题方法，就可以得到一定的分。

此外，接下来的时间正好是在二模考试之后，这一轮复习要多做一些高考试卷，找出自己存在的薄弱环节，系统攻克。

平时在家或者个人进行复习时，要提高复习的效率，合理规划时间。语文、英语学科到了最后阶段，很多知识点都需要系统回顾。在复习之前应该有个系统的规划，比如在哪个阶段复习哪些章节，哪些知识点，做到心中有数。

学会释放紧张

（奚佳，2008年毕业于省泰兴中学，现就读于清华大学经济管理学院）

当知识点都掌握了，却总是做题不畅时，应该学会调整心态，多与老师交流，和老师探讨一些解决问题的方法。老师的经验比较丰富，一定会在某些地方帮助到你，而且老师也会帮助你减轻压力，千万不要钻进自己解题的牛角尖里，这样反而会徒劳无益。紧张的时候，要学会释放，多参加些体育锻炼，到操场上跑跑步、打打球，当做完这些运动后，会感觉心理压力变小，心情也会舒畅。

根据考试安排，坚持每天在同一个时间段去做一些这一时间段的考试科目，通过生物钟、通过条件反射，来提高自己的反应能力。学习过程中难免会遇到困难，一定要相信自己，只要努力就有进步，坚持下去一定会有成果。不要让自己陷入失败与内疚的恶性循环中，不开心时不要再逼迫自己如何如何，尽量让自己放松。

考试时，要充分放松，同学之间要相互勉励，保持心情平静，不断给自己暗示：“我一定行。”