如何避免周一不想上班综合症？

Answer 1

定地定时，约束自己

Answer 2

一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧心理，工作起来也没有效率。最好是将工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。不过，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。如果身边有消极怠工的人，尽量不要待在一起，避免相互“感染”。根据我的经验谈下吧，我有段时间每到周日下午就觉得明天又上班，心里闷闷的。周一到了单位觉得无精打彩。后来我每到周末前就规划好周六，周日需要做的家务，交际等各种事情，在周日下午前就一定完成。下午想下周一上班该做什么工作，最好记录下来。引导自己状态朝工作上走些。心理上要明确在自己未努力实现财务自由前，工作必不可少，不能躲避的事不如安然接受。

追答

一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧心理，工作起来也没有效率。最好是将工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。不过，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。如果身边有消极怠工的人，尽量不要待在一起，避免相互“感染”。根据我的经验谈下吧，我有段时间每到周日下午就觉得明天又上班，心里闷闷的。周一到了单位觉得无精打彩。后来我每到周末前就规划好周六，周日需要做的家务，交际等各种事情，在周日下午前就一定完成。下午想下周一上班该做什么工作，最好记录下来。引导自己状态朝工作上走些。心理上要明确在自己未努力实现财务自由前，工作必不可少，不能躲避的事不如安然接受。

Answer 3

调整心态，努力工作

追答

调整心态，生活压力太大