怎样才能静下心来好好学习？消除杂念。谢谢了，大神帮忙啊

Question

理科好难，有时候学着学着就又望别的事情。

Answer 1

动力是缘于兴趣的，你失去了求知的兴趣，自然也就失去了学习的动力。 高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？应养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以恒习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。高一新生应该特别做好以下几点准备： ●作好吃苦准备 升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。 ●尽快适应新环境 高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。 ●学会自主学习 较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。 ●寻找适合学习方法 初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。家长及高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。 ●重新自我定位 新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。 进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，家长要使孩子明白强中自有强中手的道理，要帮助孩子客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励孩子不断向目标努力。 到高中不会听课怎么办 一位即将迈进高中校园的同学忧虑地说道：“听说很多学生都不能适应高中的学习生活，成绩退步很快，我不知道自己现在能做什么？” 为此，记者随机采访了数十位今年参加高考或者即将升入高三的学子，他们都反映：高一时曾感到又着急、又无从下手，不知道该怎样听课，进而由于不知道如何听课，引起脾气暴躁、情绪低落等一系列问题。今年以513分被上海财大录取的孙同学，在初中时成绩相当不错，可进入高一后成绩几乎滑到了“谷底”。她说：“那时候，那些平时看起来不怎么努力的同学都比自己考得好，每天上课都强迫自己专心再专心，可在课堂上好像什么都听懂了，回去做题稍难点的就不会做了，简直不知道该怎么办。读了快十年的书还不会听课，说来也许很多人都不相信。” 陆老师建议：要解决这个问题既需要老师耐心地训练，学生应该多选择合适的机会、渠道和任课老师进行沟通，让他们了解你们所想的，以便能更好地进行教学；另一方面，学生还要正确认识自己，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。 列一份开学清单 经过一个假期的休息，高中新生将进入一所陌生的校园，那么他们应该准备些什么呢？为此，记者专门请教了一些老师、往届学生和家长，希望能给高中新生提供参考。 ●高中生的开学清单 跟小学生不同，高中学生多了很多的自主性，基本上都是自己去准备一些开学的物品。作为家长，可协助孩子作一些准备。 寄宿生的生活用品：对于寄宿的高中生来说，最重要的就是要准备好生活用品。一般学校会提供寝具，父母只需要帮助孩子准备好一套洗漱用品、睡衣裤、拖鞋、简单的洗晾衣用具等。另外，可以准备一个药盒，里面放一些常用药和给孩子的营养药片；一个简易的针线包；还可以准备一个像框，里面放一张全家福，感觉会比较温馨。 必备文具：除了跟小学生一样要准备书包、笔、本子之外，最大的不同，就是高中生需要准备圆规、三角尺、量角器等数学课上必须用的物品。 可备书籍：对于高中生来说，更重要的应该是教辅书籍的准备，教辅书的选择极为关键。不建议买太多，关键是少而精：高中生的教辅书更要注重质量，建议购买老师推荐和在同学中口碑较好的教辅书。此外，中学阶段英语的学习比较重要，一般要准备牛津或剑桥等较为权威的英汉、汉英词典。 ●特别提醒 不管是大中小学生，书包总是必备的用品，对高中生尤其重要。 现在的高中生课业繁重，活动又较多，并且讲究潮流，因此孩子气的卡通书包已不合适了，而以休闲为主的双肩包、单肩包、斜挎包、腰包等则是不错的选择。特别是一些在着力部分进行加固处理，背带上装有搭扣的书包，骑车或运动时扣在胸前，使背带不会滑落。大多数背包正面都嵌有荧光条，确保晚上行路时的安全。