我是不是患上社交恐惧症了

Question

我，男21岁~最近几年天天上网，基本很少跟人接触，基本没什么朋友，以前比较要好的同学都没联系，最好的朋友有1 2个。跟熟悉的朋友我什么都说，熟悉的人也觉得我很开朗·但是我很怕跟陌生人接触，有时朋友叫我参加一些不熟悉的人的聚会我都会非常紧张，甚至会发抖，自己不能控制的发抖~我不喜欢跟陌生人说话，（尤其是认识的但是一点也不熟悉的人）我也不是排斥陌生人，我只是不知道跟他们谈些什么内容，很多时候跟陌生人接触我都没话跟他们说，导致非常尴尬的局面~我走在街上我都会觉得别人会关注我，甚至不敢在街上吃东西我觉得很丢脸，我这种情况我不知道什么时候有的，上学的时候大家也都说我比较害羞，但是跟人接触还是没什么问题！

有什么办法能解决这个办法，谁能给点意见~~
比如跟不怎么熟悉的朋友在一起,我越想跟她多说话可是我越说不出话,很郁闷,跟熟悉的朋友我就有话说知道他们喜欢说什么,熟悉我的朋友会觉得我很幽默,不熟悉的会觉得我呆板,沉闷,木呐,我有女朋友但是我没追女孩的经历更别说经验,比方说怎么请女的吃东西啊,我貌似都没有过,我总觉得人多的时候不自在,一个人了就舒服,想干什么干什么,在网上聊天我什么都能聊,但是现实缺很不一样,完全不知道要说什么怕别人听不懂我说什么, 其实很多朋友的建议我都懂,知道却做不到是通病!!

Answer 1

呵呵，我昨天刚解决了和你有类似问题的
首先，你并没有心理问题，而是因为青少年由于缺乏社会阅历，性格内向，再加上沉迷于网络虚拟世界而导致的社交障碍。
这个问题会随着年龄的增长，社会阅历的增加而慢慢消失
而在你身上的主要原因有两点：一是性格内向，你之所以很少联系以前的同学朋友，是因为你性格内向，不知道该说什么，而后导致把这件抛到脑后
走在街上总觉的被别人注视，从侧面反映了你渴望摆脱社交障碍成为同学朋友的焦点，可能你有时想去做一些稀奇古怪的事情去引起别人的注意，也是这个原因
去聚会的时候“手发抖”是你心理素质差的表现，这也是你社交障碍的第二个原因。在聚会上你希望做一件完美的事情让同学刮目相看，却又害怕成为他们的焦点后不知道该说什么，然后愈想愈多，愈想愈紧张，致使这种假性心理压力使你无法正常交流。
知道了原因，咱们就对症下药：
1、在上网时，抽出10分钟的时间看看贴近生活的热点话题，这会让你摆脱许多“冷场”。
2、多参加户外运动，这样不仅能带给你健康，还能给你带来自信。
3、在参加聚会的时候，告你几个诀窍：回忆过去快乐时光，把自己身边有意思的事情与大家分享，做一个好听众。
希望你能早日摆脱社交问题

Answer 2

可能生活环境造就你不太跟人接触，但是我觉得你完全可以转变过来。
男生都是比较内向的，而且总喜欢什么事情都憋在自己心里。我建议你多看些书，多找些话题，要去参加什么活动的话，先了解一下都有什么人，他们有什么共同的兴趣爱好，提前自己找些话题，到时候多想些话题来聊，就不至于冷场了。男生，什么NBA啊，汽车啊，游戏啊，有很多共同的话题。再者就是看看别人都在聊什么，你也可以适当时候加入他们啊。

Answer 3

这是因为对自己没有信心的原因,首先必须建立信心,保持良好的心态即可，社交恐惧症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗。
首先，不要太在意这个问题，不要让它产生太大的心理负担，没什么大不了的，其次就要多尝试与人交往，多锻炼几次就好了，我以前也是，可随着年龄的增大，见的人多了也就无所谓了，待人接物自然就好，不要自卑，别怕出丑，谁不犯错？这次不对下次注意一下就好了，知错就改，可以去找专业心理医生咨询一下，把你心中的顾忌都倾诉出来，找到原因对症下药，最重要的是要多与人沟通交往，在实践中克服，勇敢一点！要坚信什么事都有解决方法的，不要有太大的精神负担，别太压抑自己，要找回真我，轻松面对生活，要对自己有信心呦！还有坚持服药,药物是治疗精神类疾病的根本办法.祝你早日找回自己.

Answer 4

和偶一样
没有什么 的确是没什么啦
哈哈 不过我是常常接触陌生人
不喜欢深交 只喜欢做个过客

Answer 5

你跟我一样，这样的人往往跟朋友很好相处，跟亲戚是不怎么要相处，因为没共同言语。这样不是社交恐惧症，是很想让别人尊重自己，最好什么都依你。没事的，自己努力，让亲戚都看的起你。

Answer 6

我是不是得了社交恐惧？