8小时三班倒，三天换班杂倒

Answer 1

倒班从零点开始倒班，上三个零点班后，零点班的第四天上中班16点的，8点早班当夜上零点班，16点中班的第四天上8点的早班，零点转中班有32小时间隔休息时间。如图

Answer 2

三班倒很容易理解啊
第一：你第一班，那可能就是第一天早上8点到下午5点，然后你下班，等16个小时，那就是第三天下午5点到第二天早上7点多下班。这一轮就是三班
第二：你上第二班，那就是第二天下午5点到第三天早上，那你就在16小时，就是下个第二天早上到下午的班。你只要记得你上班完了中间有16个小时休息

Answer 3

24点到中午12点四小时一斑12点过后至24点分三班！每人白班4小时晚班4小时！或八小时一斑一星期换班一次！