我总是做白日梦还有强迫症停不下来要怎么办

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我从小学幻想到现在，我以后有出息了回事怎样的生活，报恩之类的。很煎熬，我上课时听不进去，只是幻想，我还有强破正，怎么办啊，好些年了。

Answer 1

这个改变是个过程，当自己意识到自己在幻想的时候就停下来，注意听课就好。当然一会又会幻想的，但不要急切，还是意识到了，就又停下来，继续听课就好。
对于强迫，你可以看看森田疗法，这是治疗强迫非常好的方法，很多人光看森田疗法就得到了症状的痊愈和改善。你百度下就可以查到相关资料的。

追问

能不能吃镇定剂类的药物

Answer 2

我觉的这不是强迫症，只是你长期的自我暗示造成的。这里你要重新的暗示自己变好变的专注等等。

Answer 3

多锻炼身体，让自己疲劳，多喝水，试试吧，