为什么我一个人出去工作或者到陌生的地方我会害怕。一点勇气都没有，就好像绝望了一样。我是不是抑郁了？

Answer 1

社会经验不足，阅历少，最主要的还是缺乏锻炼，没有自信心，造成了社交恐惧症，感觉力不从心，一切都格格不入，想要改变现状，就得积极面对，迎难而上，坚持一下，有时候坚持一点一点，结果就会不一样，还有大家都是一样的，不要感觉谁比谁高级，克服自卑心理，阳光积极心态过好每一天。

Answer 2

在成长过程中，每个人都需要摆脱依赖感，开始为自己的生活独立负责。但这种独立，需要必备的能力，需要有“我能行”的自信。当缺乏必要的知识，缺乏必要的练习或训练时，我们很容易受困于“我不行、我做不到”的思维。这种思维的根本，是必要社会技能的缺乏。比如题主说到的退缩，不敢和生人说话，怕与人交流等，实质都是一句话：缺乏社交技能、语言处理技能。所以，解决恐惧，反复练习相应的技能，形成“我能行”的习惯，是解决问题的根本。总结一下：练习有效表达与求助；寻找必要的训练支持，并反复练习与实践，这会有助于解决大多数的人生困境。

Answer 3

一个人出去工作或者到陌生的地方，其实每个人都会有一点点害怕。我们需要去适应一个陌生的地方。需要1.1点的将勇气积累起来。如果你觉得你有点抑郁的话，可以去做一个抑郁的测试。没有必要自己在那里胡思乱想。害怕是很正常的一种情绪。

Answer 4

一个人到一个陌生的环境生活会有一段时间的不适应到适应的过程，自己需要勇气，不能绝望，久而久之就会抑郁，多找些朋友聊聊天，适应一段时间。

Answer 5

性格比较消极吧，如果有认识的人又比较开朗，这种性格不是很好