求助！最近老是胸闷 焦虑 失眠 情绪化低落

Question

如题 最近老是胸闷透不过气一样 焦虑 失眠 情绪低落 有时候很想哭 没有什么食欲 请问这是怎么了
不想跟人说话 害怕天亮 看见人多就烦躁 一群人叽叽喳喳说话我就想躲起来 觉得只有天黑了才是最好的

Answer 1

可能是春天的缘故吧，下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

追问

没用

Answer 2

情绪问题，紧张，压力大，环境嘈杂等都要影响你的情绪。

Answer 3

你这种情况持续多久了呢？要确定是抑郁症的话，你可以和一个专业的心理咨询师探讨。一个人出现这些情况肯定不是突然就这样的，这和你最近的生活、工作、各种关系等都是有关系的。有时候压力大也会出现这些情况，每个人应对的方式不同，结果也会不同的。

追问

大概半个月左右

追答

半个月之前的状态怎么样呢？三个月内有没有重大事件发生呢？

追问

半个月之前的状态比现在好一点 我现在高三 每天压力好大 还有生活的一些事 想起就觉得挺无助的 有时候即使什么都不想 发呆 眼泪就自己流出来了

追答

其实你知道自己是怎么了，“每天压力好大”，所以出现这些反应是有迹可循的，是很正常的！我们要做的就是撤销这些不好的刺激，大环境我们是改变不了的，但是自己的一些观念、对事情的认识都是可以改变的。我在压力大的时候，就会问自己，你想要什么？问问自己，也就知道哪些可以舍弃，把注意力就集中在我想要的事情上!我不知道这样对你有没有帮助。其实心理咨询对于解压、改变认知、疏导不良情绪、认识自己都是有很多帮助的。就目前我自己的感觉而言，这是一条比较好的途径。你可以选择寻求心理咨询师的帮助，也可以去和好友倾诉一下，但是倾诉对于我而言是解决不了问题的！希望这些对你有些帮助！祝好！

追问

谢谢

Answer 4

你好，不知你是多大年龄，通过你的描述初步考虑可能是由于更年期综合症引起的不适。

追问

我18

追答

　　失眠、焦虑等病症会使一个人出现浑身无力、无精打采的现象。而且还会造成一个人胡思乱想、心悸、紧张等现象。严重影响个体精神健康，建议您及时调理一下，首先是需要解决是什么问题引起的这个。一般调节治疗失眠和焦虑可以服用利于睡眠的补品。另外保持心情舒畅。需要对症治疗。另外多活动锻炼。不能喝茶喝咖啡。需要多吃蔬菜水果。

Answer 5

按你的描述，有点像抑郁症啊，要好好调节，实在不行就要去医院看看啦！

追问

我也怀疑过 但不敢肯定

追答

还是看看比较保险吧，有事没事的也就放心了，对吧

追问

不敢去啊。。。。