第一，建议安排发作息时间，生活有规律，合理搭配营养，每天不管再忙都要抽时间坚持体育运动至少半小时，运动可以增强体质，改善情绪，增加自信心，对克服你目前的慵懒是有益的。第二，保持心情舒畅，培养健康的兴趣爱好，找到自己喜欢做的事情，朗诵，唱歌，交友都可以，有理想有目标，让生活丰富充实，这些都能够改变你目前的情绪和状态。祝健康成长。
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第1个回答 2019-03-15
你这个人很胖吧，你湿气太重，所以你感觉睡不醒，精神不好，找个中医看看吃点药就好了！追问
偏胖，快170了
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