心理咨询师是一个与人心打交道的职业,本着助人自助的原则,帮来访者解开内心的疑惑、烦恼,让来访者慢慢看到自己的思维、人际互动的模式,并通过自己的智慧找到更好的解决问题的方法,提高来访者的社会适应能力,用更成熟的心理机制去应对外界的刺激,保持健康正常的心态和良好的情绪体验,那么作为一名心理咨询师,必须具备哪些基本的素质呢?
良好的人际交往沟通能力,与来访者进行良好的沟通,保障良好咨询关系的建立和咨询的有效进行;
良好的倾听能力,不仅能专注于倾听访者表达的信息,还能听出来访者语言背后的想法,捕捉到有用的信息,抓住切入来访者内心的关键点;
良好的语言表达能力和概括能力,能抓住问题的核心,清晰地表达自己对来访者叙述的理解,有助于有效回应来访者并做出精准简洁的小结;
具备一定的认同感,能够站在来访者的角度同理他的感受,并成为和他共同解决问题的同盟,不带偏见,不带权威,尊重、接纳来访者;
要真诚,并对待来访者有一颗慈悲的心,知道来访者这些问题的背后有着自己独特的经历,不是一朝一夕形成的,维护来访者的利益,让来访者感受到咨询师的温暖、抱持,有充分的安全感并愿意敞开自己的心扉;
保持健康的界限,不在咨询范围以外的时间和来访者建立其他关系,保持自己的原则,不在约定咨询以外的时间无限制地回应来访者的需求;
具有幽默感,可以非常轻松地化解来访者的疑虑、困惑,保持良好的咨询氛围;
尊重并欣赏自己,保持良好的状态,对工作和生活充满热情;
对改变保持开放性,能为自己的生活负责,做出恰当的选择。
要过得幸福。这是我入门老师告诉我,自己一直感受深刻的。幸福的形态很广,平和幸福的人通常较稳定、能接纳得更多。
2.有系统训练、稳定督导。比如做咨询很多时候不是本能反应的,是需要练习提供给来访者需要的反应方式。
没有系统训练,很容易变成一般性谈话,可能会令来访者舒服,但不是有用。争取在学校就开始接受专业的训练(出国最好啦)。
3.能够自我觉知和自我接纳,愿意去修通自己本身的议题(个人体验做不做,不同流派要求不同,但是如果自身有比较大的议题就需要去处理,方式可以自己选择)新手和资深咨询师的区别之一是有多大程度上能够利用咨询师这个“人”来促进咨询的过程。
4.能有对接的储备。比如遇到不适宜、不匹配的个案,能够提供恰当的转介意见;对于性侵、家暴等问题的儿童能够有对接的渠道,比如可能要和警察、律师、社工、相关机构等打交道,为孩子提供最大的帮助等等。国内的训练不是很强调这个,刚刚入行时曾发现糟性侵的个案,问了一大圈相熟的咨询师,大家也不是太清楚处理流程,查了一圈的条文条例,也很少有规范的说法。
5.能够快速调整自己(情绪和咨询方式)。刚刚入门接个案时经常会非常焦虑,如果不能调整自己会很影响下一个个案。认识有些比较厉害做谈话治疗的,一天八九节咨询,没有这种调整能力,咨询可能会很难持续。
6.规律生活,保持良好状态。疲惫、劳累的状态是坚持不下去的,某些类型的个案真的会让人很想睡觉的。
7.不要自恋。
8.多看书、增加多点生活体验。历史、社会、经济之类的知识最好也有些了解,心理问题的原因一般不是单一的。比如新移民的出现问题的几率通常会比土著的更大,了解历史、社会、经济等等你可能会更能够了解他们。你可能会和各种各样的来访者打交道,就算是做儿童的,也会有不同的儿童和不同的父母。
9.不要脱离生理学谈咨询,多关注前沿医学和神经学之类的问题。
10.做儿童的,有趣很重要