坚持执行合理的作息时间表的好处是什么 ???????????

Question

对人类的好处

Answer 1

合理的作息时间表
也就顺应天泽，如阴阳的关系一样，相辅相成。
在个人的精气神中也有很可观的改善。
当然，最重要的是，个人的身体健康了。这比什么都还要好。