女性总是会被问到这个问题，其他人也喜欢给女性贴标签，似乎家庭只跟女性有关，男人在家庭之中就不需要负责任一样。职场女性的工作跟生活也是被大众所关注的话题，那么职场女性应该如何平衡工作跟生活呢？我会有三个建议给到广大女性同胞。
1.懂得借力
在公司工作的时候，如果遇到自己不会的，处理不过来的工作，要学会跟领导跟同事求助，借力，切记自己走进牛角尖，在一个小细节上花费太多时间跟精力，让自己产生过多的内耗，导致心力憔悴。在家庭里，要懂得借力老公跟其他家庭成员，不要要求自己事事亲力亲为，如果遇到有其他重要的事情需要处理，借助家庭成员的力量，帮你承担一部分，但是不能又要别人帮你，又要指责别人做的不好，既然交给了别人，就要相信别人能够做好这件事。
2.做好时间管理
时间管理是职场女性一辈子都要做好的一件事情，什么事时候做什么事情，同一时间可以如何安排不同的任务，都需要不断地去学习，单身女性可支配的时间多，可以自由的规划，但是职场女性相对单身女性，在时间上则会被动很多，这个时候更需要管理好自己的时间。唯有管理好自己的时间，才能拥有更多的主动权，在工作跟生活中找到相对平衡的那个点。
3.学会专注
工作的时候好好工作，在家带孩子也好，做家务也好也要学会专注，不要在工作的时候看出神，想着家里的孩子，家里没有做完的家务，拉低自己的工作效率，导致一天的工作需要加班完成，一旦要加班，只会让你越来越焦虑，越来越心不在焉，越来越心力憔悴。在家带孩子做家务的时候更是如此，不管是做什么事，专注做好当下，才能不断提高效率，让自己能够做好心平气和。
随着时代的发展，女性会越来越优秀，早点学会平衡，对自己的人生越有益。
鱼和熊掌，不可兼得。职场女性如何平衡工作和生活，最重要的是取决于个人的观念。
如果女性把工作作为第一要务，那么不可避免地就要投入更多的时间和精力到工作中，一个人只有24小时，一个人的精力也是有限的，10个小时用来工作，那你可能连4个小时的时间也没有用来陪伴家人。如果你每天都工作10小时，那么我相信你也无法有完整的周末时间来自由支配。这是很现实的事情，一个女强人是不可能有太多时间来陪伴家人的，否则她也成不了女强人，哪怕她能力再强，对于工作的热情也会让她不停地投入更多的时间和精力到工作中。如果你是这一类人，那么就安心的做这一类人吧，每个人有每个人的追求，无可厚非。
如果女性认为家庭重于工作，那么这就好办了。每天按时上下班，上班期间，高效工作，下班时间，及时回家。不要太在意职场上的得失，毕竟比你努力、比你拼的人大有人在，自己对得住自己的工作就行，不要和别人比。虽然其他人的工资可能比你高，职位比你高，但你比他们有更多的时间陪伴家人和孩子，看着孩子在自己的陪伴下一天天长大，不错过他的每一个美好时光，这不是一件非常值得高兴的事情吗？如果上司非要逼迫着你天天加班，你就和他说再见。世界这么大，你又并不差，工作哪里找不到呢？你的工作只是为了给家庭一份保障，你的工作不应成为你的目标。
做一名职场女性真的是一件挺不容易的事情，虽然说的是人人平等，但现在社会对于职场女性或多或少是有一些不公平的地方的。
所以，在这里给职场女性一些建议，希望能够帮助你们更好地平衡工作与生活。
首先，职场女性在职业选择上，应该尽量规避一些周期不规律的工作
女性，由于其生理结构的特殊性，其实是很容易受伤的。特别是生活不规律，可能会导致内分泌失调，脸上长痘痘、经期不调都很容易发生，所以在选择工作的时候，既要兼顾未来的发展前景，也需要考虑生活的规律性。
很多年轻的女孩子选择去工厂上班，结果经常需要昼夜颠倒，特别伤身体，不管是对于以后的生育还是身体健康都特别不好。所以，最好的平衡方法是找到一个合适的岗位，能够保证身体有一个良好的状态。
其次，提升自己的工作效率
很多职场人都习惯于加班，其实很多时候加班来自于我们上班时间的不自律。职场女性尤其要重视这一点，如果不注重工作效率的方法的提升，很多时候就会导致工作和生活都没有办法平衡。
所以我个人的建议是：有时间可以去尝试学习一些时间管理的方法论，做事有方法，效率倍高。
最后，规划好自己的时间，给工作之余的自己一些时间来总结和反思
人来到世界上都是为了生活，工作也是我们生活的一部分。所以，不论是在工作还是生活中，给自己一些放松的时间，去享受这个世界的美好。有时候甚至不需要刻意的平衡，就是向往的生活。
作者：小强——微信公众号:小强职场说，创业公司运营负责人。如果你有资源，我有流量，欢迎来撩。
随着二孩政策出台后，部分职业女性选择生育二胎，养育幼儿负担增加。于是，养育幼儿、照顾老人、参加工作的多元角色之间产生的冲突令她们承受了极大的家庭照护压力。作为职场女性该如何平衡工作与生活呢？
【一】职场女性的定义
职场女性，指经济独立的职场女性工作者。她们在职场上需要承受与男性相同的压力，而在家庭中需要扮演贤妻良母的生活角色。
【二】职场女性面临的困难
社会要求她们要像男人一样果断坚强，又希望她们不失女人特有的温柔细致。养育幼儿、照顾老人、参加工作的多元角色之间产生的冲突令她们承受了极大的家庭照护压力。过多的压力令她们身心俱损，使她们在美丽的外表背后显得又有些脆弱。
【1】家人的支持
家人的支持与家人良好的沟通对职场女性非常重要。职场女性在家庭和事业中要寻找合理的平衡点，将妻子、母亲与工作角色进行合理化时间和精力分配。女性如果将过多精力投身职场，会忽视与家人的沟通，而家人不支持的态度会令职业女性产生焦虑情绪而形成更频密的角色冲突。
【2】合理安排或外包家务
合理安排或外包，所有会占用你和孩子有效相处时间的家务劳动。最低程度，应保证孩子每日早晚起床和入睡前都有妈妈的陪伴。一些家务上除了可以让老公帮忙承担外，还可以聘请钟点工或保姆，缓解家务劳动和家庭照护方面带来的压力。
【3】适当放假
不管多忙，每周末给自己一两个小时放假。独自一个人去做点自己喜欢做的事情，每个人都需要有自己的独处时间。暂别，是为了更好的相依。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。
现代职业女性往往在家庭与工作中两边承担角色，感觉精力不够，经常苦不堪言。那么作为职场女性，如何平衡好生活和工作的关系，做到既能享受生活乐趣，又能高效地完成工作呢？
【正确认知工作和生活压力】
很多职场女性都会坚持维护男女平等论，本质上并没有错。但在千年以来男女的社会分工的习惯下，女性在家庭中多半还是扮演者照顾家庭，操持主内的角色。这就意味着，职场女性往往要承受来自工作和生活平衡的更多压力。
正确认识和承认职场女性的压力，对现实状况多一些理解才能更好的想办法解决问题。职场上的“大女子主义“会导致对自身精力的评估失误，从而加剧职场女性的压力。
【合理分配精力应对角色冲突】
现代职场女性既要面对公司中繁杂的工作，又要在家庭中扮演好女儿、好妻子、好母亲的角色。这就需要职场女性能够迅速地转换自己的角色以维护家庭的稳定和保证工作的效率。
特别是不要把工作中的情绪带到家庭生活中去，你可以在职场上扮演一个工作能力超强的女强人。但是到了家里，就不能颐指气使地用同样的方式对家人或孩子。当你在职场中遇到不顺心的事或是难实现的工作，要把家庭当做休息的港湾，敞开心扉多和家人沟通，而不是把抱怨和不满带回家。要更多的把创造和谐美满的家庭当做工作的核心动力。
【学会利用现代家务劳动方式】
许多职场精英女性都会选择用有限的时间做最有产出的事情。这就意味着，许多低效率没有收益的工作会逐渐被高效高收益的工作所替代，也正因为如此，家政产业迅速走进了人们的视线。我们可以仔细考虑一下一个职场女性的有效时间，如果既想要在工作中做一个业绩出色的员工，家庭上做一个善解人意的五好妻子，生活中承担一个优秀母亲的职责，还要承担必要的人情往来，再抽出时间来做家务，给孩子洗尿布…一般的职场女性，尤其是职场宝妈很难做到面面俱到。
所以类似家务等事物，除了可以和家人一起分担，还可以雇佣家政公司来清理。相比之下，以一个小时几十块钱的工资雇佣家政阿姨到家里擦玻璃，用这个代价去换取你高效工作的一下午，可能你的产出和收益会远远大于自己亲自去擦玻璃。职场女性在平衡工作和生活方面的精髓是:选择合理地分配时间精力，去做最重要的不可替代的事。
本文作者:秋叶大叔
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