如何克服“拖延症”?

Question

明明知道这件事对自己很重要，但是总是忍不住去“拖延”，越重要的事情，就越喜欢拖延。我们该如何有效的去克服拖延症呢？

Answer 1

应该是心里疾病，可以自己多去想一下，强制性的要求自己去认认真真的把这件事情完成并且比较快速的完成，不要拖拖拉拉的。
要对自己有信心。自信能够克服一切困难的信心。任何困难在你心中都不是什么事，何况拖延症。所以，要想克服拖延症，要对自己有信心是非常重要的。
还有，可以邀请自己害怕的人来提醒你，比如说你现在有一件事情，非常重要，但是自己又喜欢拖拖拉拉的，就邀请自己的老师，或者家长来提醒自己，把自己管理严厉一些，必须去完成这个任务，多来几次，反复的做，时间久了，就可以改掉拖拖拉拉的坏习惯了。

Answer 2

有时候太累了，就会拖延，如果是因为工作累，那是应该的，不能避免，如果是因为工作之外累，就没必要了，例如玩累了，看电视看累了，所以克服拖延就得首先别让自己太累了，只有身体不累，才有精神精力快速去做事，再有就是，工作以外，被其他不重要的事情耽误了，消耗了精力，也会造成拖延，例如玩多了，看电视剧看多了等，解决的方法就是使自己想的事情单一，别让太多不重要的事，占用自己的时间精力，另外就是目标明确，清晰的知道自己所做事情的步骤。然后按照步骤一步一步实行

Answer 3

朋友你好，克服拖延症的最好办法不是继续拖延，而是要非常快速的去把要做的这件事情马上做好，做的非常干脆，并且要及时做提前做，比如像一年之后有个什么事情，你现在就开始脱了，肯定不行，比如像你知道你一年之后要耍朋友，要结婚要生孩子，那么你不要说现在马上就去结婚生孩子OK，拜拜。如果你觉得这样还治不了拖延病，那还有一个办法，就是今天没有把曾经拖着的事情做完就不要吃饭，这样和他过三天里看她还脱不脱，治疗拖延病的最好办法就是不要拖，马上做，马上做，立刻立刻马上做，OK OK马上做OK OK马上做马上做。

Answer 4

其实拖延症是一种相对意义上的疾病，患者本人的标准普遍低于大众标准，患者自己却浑然不觉，因为患者是把自己置于相对舒适的节奏中，并非快不起来，而是长期习惯和心理暗示所致。这样说来，就并不存在所谓的克服问题，而是如何把自己置于一种普遍标准下去做事。这种普遍标准在不同的环境中也是存在差异的。想要达到普遍标准，第一需要观察，了解自己所处环境的普遍标准，这也是最重要的。二是使自己脱离舒适圈，努力靠拢这一普遍标准，包括及早着手，化简过程，优化效率等。

Answer 5

这个问题，总体与个人性格有关，你要想彻底改善自己的拖延症，也就是拖拖拉拉这也好改，这一点必须你先认识到这个问题的错误性。你要彻底改，你必须付出身体代价，比如说，吃饭要狼吞虎咽，意思是一定要快吃，吃完立马走人，每天坚持跑步锻炼身体，早起晚睡，早起跑步到野外山上放开喉咙大声唱歌跑步，累了跑步回家吃饭，上学或上班等，无论干啥速战速决，这样时间了自己性格就大大的改善身体素质也提高了，干啥你必须将就个速度，这样你就彻底把你的拖延症就彻底改善，朋友，你看我要说的对请给我点个赞？