我好想哭，却哭不出来，心情很压抑？

Question

好累的感觉，好想释放情绪，却找不到突破口。

Answer 1

人生在世，不顺心的事十有八九。你说的这种感觉谁都有过，你可能是遇到什么事情心里不舒服，把它跟好朋友诉说一下，也宣泄一下你的不良情绪，这样既能给你一些建议，也会缓解你的压力，赶快去试试吧！生活不易，人都会遇到这样或那样的问题，不要怕，要勇敢地面对，接受，然后用合适的方法去去解决，解决不了该放下就放下，不要纠结，那样会很痛苦的。或者出去旅游，走一走，改变环境，调节调节。生活很美好，一切都会好起来的。加油。

Answer 2

男人哭吧不是罪

Answer 3

怎么啦？感觉你好像压力好大。

Answer 4

我不知道你是因为什么事情，感觉很累，好压抑，好想哭。是感情还是生活压力太大。不管是什么事情，都要坚持，世界上没有过不去的坎，只有要紧牙关，度过了困难，才会好一点。如果实在心里难受，可以找一个知心的人谈谈心，说出你内心的伤痛，可能会好一点。如果是感情有问题了，双方可以好好的谈谈，如果谈都谈不下去了，那只有离婚了，这样也是对自己的一种解脱。我的一点小建议希望能帮到你。

Answer 5

把握自己的性格
通过性格测试，准确把握自己的性格、真实的“本我”，发现自己的优势和潜能，从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。
平常心对待
要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候，就像人们都会得感冒一样，有的人一段时间后就自然康复，即使你发展为抑郁症，也只是像感冒加重了一样。
心理治疗
通过有效的心理治疗，心理疗法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法，以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。
正常的活动
坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表，将大事分割成小块，一次只做一件事。
做感兴趣的事，广交良友
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等，并每天安排一段时间进行体育锻炼。多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯，寻找一个陪伴者倾听、引导、思考和鼓励，循序渐进地克服原来的消极情绪和思维模式，减轻抑郁情绪。